SOBRE AS AULAS

As aulas seguem a tradição da hatha yoga e são personalizadas de acordo com o perfil do praticante, iniciante ou não (criança, adulto, idoso e gestante).

São realizadas no bairro São Luiz ou no gramado/pátio externo da reitoria – UFMG.

Os preços são acessíveis e variam de acordo com o tipo (individual/grupos) e a quantidade de aulas.

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Nosso controle respiratório (prāṇāyāma) é enfatizado nas aulas, visando assim centrar a mente e progredir na concentração e meditação. As posturas (āsanas) são executadas de forma lenta e relaxada, ativando a circulação do sangue e incrementando a flexibilidade corporal. A saúde da coluna vertebral (força e flexibilidade) é o centro da nossa prática de yoga, por conter os nervos mais importantes do sistema nervoso. E com o relaxamento adequado (físico, mental e espiritual), visamos equilibrar e regular o trabalho do corpo e da mente, aprendendo a economizar a energia produzida por eles, recarregando naturalmente nosso corpo.

Na prática do hatha yoga, utilizamos o corpo como o meio de explorar nosso interior. É um processo de autoconhecimento no qual buscamos um estado de profundo equilíbrio entre corpo e mente, nos religando a nossa essência (UNO). Os pranayamas (exercícios respiratórios) e o asanas (posturas físicas) são ferramentas para alcançar esse objetivo. E o reflexo disso é boa saúde, corpo flexível, mente saudável, bem estar, etc. Porém, esse é apenas o aspecto físico do hatha yoga. Para quem deseja se integrar em todos os aspectos do autêntico hatha yoga é necessário se atentar também em levar uma vida de acordo com os preceitos éticos e morais do yoga, além de praticar meditação.

As aulas têm uma hora e meia de duração, e podem ser realizadas em diferentes horários de segunda a sexta.
Para mais informações ou para marcar uma aula experimental GRÁTIS: (31) 97574-9818 (telefone/whatsapp), ou mande mensagem clicando aqui.


Sobre mim

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Desde que eu comecei a praticar yoga, me vi encantada com o poder que a respiração consciente tem sobre nosso corpo e mente. Depois de alguns anos de prática, não tive dúvidas que yoga era o meu caminho, pois a prática e tudo que ela compreende – corpo, mente, alimentação, comportamento – mudou minha vida, e a cada dia me faz conhecer um pouco mais de mim.

Minhas experiências me propulsionaram a uma dedicação mais profunda à prática de yoga – e ao estudo da filosofia yogi. Seguindo este caminho, optei por realizar minha formação como professora de yoga através do Teachers’ Training Course (TTC) do International Sivananda Yoga Vedanta Centre, uma instituição que perpetua os ensinamentos dos respeitados gurus indianos Swami Sivananda e Swami Vishnudevananda.

No tempo que eu estive na Índia (2015–2016), fiz cursos complementares e também participei de retiros de yoga em diferentes linhas.

Para mim, dar aulas de yoga é uma forma de passar a outras pessoas o que eu aprendo e vivencio dessa filosofia – além de compartilhar e multiplicar, na vida de cada um dos meus alunos, os tantos benefícios que a prática de yoga tem me proporcionado.


Yoga na Grama – UFMG

O projeto Yoga na Grama – UFMG nasceu em 2014, inspirado em um grupo similar que eu fazia parte quando estudava na Universidade Federal de Alagoas em 2011.  Foi este grupo que abriu as portas do yoga para mim.  Quando mudei para Belo Horizonte quis fazer o mesmo: abrir portas!

O grupo é aberto e gratuito para qualquer pessoa que tenha interesse na prática de hatha yoga. Nos encontramos todas as sextas às 16h no gramado ao lado da reitoria, próximo ao monumento de metal.

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É necessário levar tapete, canga, ou toalha, etc.

Temos um grupo no facebook onde trocamos informações sobre os encontros: YOGA NA GRAMA – UFMG

Todo mundo é bem-vindo!
Om Shanti

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